Author Archives: La Pause Méditation

La pause méditation

Le pot de pâte au chocolat à tartiner…

J’ai toujours eu un rapport compliqué avec la nourriture. Quand je suis fatiguée, triste ou angoissée, je mange. Je mange plutôt des aliments sucrés qui me procurent un plaisir immédiat. C’est une façon de me faire du bien. J’ai beau savoir que c’est une fausse solution, quand l’envie est là je perds le contrôle. C’est…

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Méditation pleine conscience

La méditation et moi…

… une aventure qui s’est peu à peu insinuée en moi. 2000 je suis sur les bancs de la fac de nouveau pour préparer un D.U de TCC et je sors d’une rupture douloureuse. Une présentation d’une nouvelle génération de thérapie nous est annoncée : le mindfulness ! L’enseignant nous demande de nous centrer sur…

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Groupe de méditation

Comment j’ai facilement mis en place un groupe La Pause Méditation?

Petit Tuto sur la façon dont j’ai mis en place un groupe La Pause Méditation 😉 Il y a des questions dans l’air au sujet de la “bonne façon” de mettre en place un groupe La Pause Méditation (LPM) à son domicile et plus particulièrement une question au sujet de “que faire quand les choses…

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Méditation hôpital

Méditer à l’hôpital – Témoignage.

L’Hôpital. J’attends mon tour pour prendre les étiquettes qui me permettront d’honorer mon rendez-vous avec le spécialiste. Je ne suis pas seule : c’est un véritable hall de gare. Il y a du bruit, de l’impatience, des rires , des bavardages incessants, de l’inquiétude palpable… des odeurs aussi. Il fait si chaud. 45 minutes d’attente…

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