Author Archives: Marie

Comment je vis la méditation

Comment je vis la méditation

Je stresse. J’ai 40 ans et je stresse depuis 15 ans environ – voire même plus si on compte l’attente des résultats de mes devoirs de maths depuis le collège et annoncer ma note à ma mère… Et je stresse à cause de quoi? De problèmes personnels de soucis professionnels… Marie

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La pause méditation

Tristesse

Je suis allée marcher ce matin …. une envie irrésistible ou plutôt un besoin physique … psychologique. Besoin de sentir l’air sur ma peau. Besoin de sentir la terre sous mes baskets. Besoin de prendre conscience de mon corps. Je suis arrivée dans le parc à côté de chez moi… il faisait frais presque froid…

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Les petits singes

Je m’appelle Raphaële, j’ai 40 ans (depuis une semaine!!!), je fais un métier stressant et j’ai commencé la méditation (tout court, ni en pleine conscience, ni transcendale) en 2011. Cette envie de méditer m’est venue suite à une formation de coaching et à la découverte d’un besoin de faire une pause dans mon quotidien… juste…

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