Méditation hôpital

Méditer à l’hôpital – Témoignage.

L’Hôpital. J’attends mon tour pour prendre les étiquettes qui me permettront d’honorer mon rendez-vous avec le spécialiste. Je ne suis pas seule : c’est un véritable hall de gare. Il y a du bruit, de l’impatience, des rires , des bavardages incessants, de l’inquiétude palpable… des odeurs aussi. Il fait si chaud. 45 minutes d’attente…

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Les petits singes

Je m’appelle Raphaële, j’ai 40 ans (depuis une semaine!!!), je fais un métier stressant et j’ai commencé la méditation (tout court, ni en pleine conscience, ni transcendale) en 2011. Cette envie de méditer m’est venue suite à une formation de coaching et à la découverte d’un besoin de faire une pause dans mon quotidien… juste…

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Christophe andré

Prendre les sons pour ce qu’ils sont…

Ha! Christophe André! Cet homme là, je l’aime. Sa voix qui m’apaise. Ses méditations qui me guident. Ses ouvrages qui m’éclairent. Vraiment, avec lui, je ne suis jamais déçue. Pourtant, je dois l’avouer, ô honte! il m’arrive de m’énerver après lui. Un soir, j’ai fait tomber une bûche sur mon pied. Ho que j’ai eu…

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témoignage méditation

Une profonde délivrance

Zimbabwe – Je voyage pour la première fois au cœur de l’Afrique. Je suis dans un pays inconnu et pourtant, il me semble le connaître déjà… Situées sur le fleuve Zambèze, les chutes Victoria sont parmi les plus spectaculaires au monde ! Je souhaite partager avec vous l’expérience étonnante que j’y ai vécue : “Comme…

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Dans mon Odyssée de l’empathie, il y a…

19h30 : Me voici prête à partir pour la projection du film L’Odyssée de l’Empathie. Je ne sais pas trop où je vais mettre les pieds, je suis légèrement en retard et j’ai faim, mais passons outre, j’y vais, un peu en aventurière (ouah, quelle aventurière !… et oui…) Mais je ne croyais pas si…

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Mon témoignage sur l’intérêt de la méditation

La méditation pleine conscience aujourd’hui : une mode, une forme de thérapie, un véritable nouvel art de vivre ? Jusque sur les ondes radio lundi dernier, de bon matin sur le chemin du travail, j’entends l’animateur lancer soudain à son équipe : « C’est très à la mode à la méditation, c’est vrai, j’en entends parler partout, pas vous ? …. »…

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le pouvoir du petit singe

Le pouvoir du petit singe

Dites, amis méditants, une question : quand l’esprit se comporte vraiment comme un petit singe qui ne tient pas en place, saute dans tous les sens de branche en branche, et que vous êtes distraits, agités, bref impossible de se concentrer, vous faites quoi ? Comment ? Vous observez la distraction et l’agitation ? Ah.…

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Quand bébé veut méditer …

Une semaine bien remplie, un besoin irrésistible de se poser et quand enfin l’occasion se présente, je prépare mon petit coussin pour m’installer confortablement, je me connecte sur le site La Pause Méditation et je connecte mon ordinateur sur mon enceinte pour que toutes les conditions soient réunies. Bébé est couché pour sa sieste, mon…

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comment je me suis mise à méditer

Comment je me suis mise à méditer…

Tout a commencé avec ma crise des 40 ans. Une crise bien comme il faut, bien carabinée, durant laquelle je suis tombée en dépression. J’ai touché le fond le jour où j’ai réalisé que certains hommes de ma vie étaient ce qu’on appelle des pervers narcissiques. Ce jour-là, j’ai compris que j’avais passé la première…

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Mon bonheur…

Le bonheur. Quel mot ! Quelle belle idée ! une idée… Car pour moi, c’est cela… une idée… Un mot… Ce mot que l’on trouve partout, dans les livres, dans les magazines, dans les publicités… Même le Nutella prétend permettre d’accéder au bonheur! Parlons-en à mes cuisses et à mes fesses, vous apprendrez que le…

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